counters

hisoparty

Enjoy with Spirulina Smoothie Bowl

1 year ago

อากาศร้อนแบบนี้ใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มหรือของว่างที่ช่วยดับกระหายคลายร้อนอยู่ วันนี้เรามีสมูทตี้ในแบบของเซเลบริตี้สาวสวยน่ารัก คุณเบสท์ – ณิชชารีย์ กิจวิริยะธนโชติ เจ้าของสูตรมาแนะนำให้ได้ไปทดลองทำกันดู หรือหากใครไม่มีเวลาหรือกลัวว่าจะทำออกมาแล้วไม่ถูกปาก ลองมาชิมได้ที่ร้านคาเฟ่ของคนรักสุขภาพ Brekkie Organic Cafe & Juice Bar ตั้งอยู่ที่ซอยพร้อมศรี 1 ถนนสุขุมวิท 39 ซึ่งวันนี้คุณเบสท์มีสูตรสมู้ทตี้ Spirulina smoothie bowl แสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ มาแนะนำกันด้วย

 

 

“สำหรับเมนูวันนี้ที่เลือกมาทำให้ชาว HiSoParty ลองทำกันดู เป็นเมนูสมูทตี้ชื่อ Spirulina smoothie bowl โดยมีส่วนผสมของสไปรูไลน่าเป็นตัวหลักซึ่งเป็นสาหร่ายที่มีโปรตีนสูงและวิตามินที่ดีต่อร่างกาย และยังมีส่วนผสมอื่นๆ ซึ่งดีต่อสุขภาพ อย่างนมอัลมอนด์เป็นนมไขมันดีที่ช่วยเผาผลาญไขมันเลวออกไปจากร่างกาย และอย่าง granola ก็เป็นสูตรเฉพาะของร้านด้วย เป็นต้นค่ะ”

Ingredients

- ผงสไปรูไลน่า 100%.   1 tsp.

- กล้วยหอมสุก   1 ลูก

- ผักโขม   30 g.

- เสาวรส   60 g.

- นมอัลมอนด์   130 ml.

- น้ำผึ้ง   5 ml.

Topping

- granola   40 g.

- มะพร้าวกรอบ   40 g.

- กล้วยหอมสุก   ครึ่งลูก

- chia seeds   10 g.

- goji berry   10 g.

- ทับทิม   10 g.

How to

- เตรียมเครื่องปั่นกำลังแรงไว้

- ใส่นมกับผงสไปรูไลน่าและน้ำผึ้ง ปั่นให้เข้ากันดีก่อน

- ใส่ผลไม้แช่แข็งที่เป็นส่วนผสมทั้งหมดลงไป

- ปั่นให้เป็นเนื้อ smoothie เนียนละเอียด

- เทลงชาม และแต่งหน้าด้วย ส่วนผสม Topping ด้านบน ตามใจชอบ

เคล็ดลับ

ส่วนผสมของเนื้อ smoothie (กล้วย,เสาวรส) ควรเอาไปแช่แข็งก่อน กล้วยหอมสุกก่อนเอาไปแช่แข็ง ควรจะเลือกแบบงอมๆ จะให้รสหวานอร่อย

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพในแบบของคุณเบสท์ – ณิชชารีย์

“สำหรับวิธีการดูแลสุขภาพของเบสท์จะควบคุมดูแลการรับประทานอาหารโดยรับประทานอาหารมีประโยชน์ต่อร่างกาย หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งทั้ง 3 อย่างนี้เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีและมีรูปร่างที่ดีด้วยค่ะ”

SHARE